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Zumba: ejercicio y diversión
Menos ácido láctico
Una de las ventajas de practicar zumba es la disminución del ácido láctico. El ácido láctico es el responsable de las molestias y el ardor que sentimos en los músculos al después de haber practicado ejercicio.
Instructores
Un instructor de zumba puede ser de gran ayuda en un principio, como en toda disciplina, dejarnos asesorar nos dará la posibilidad de aprovechar al máximo los beneficios de hacer ejercicio, y de aprender todos los aspectos a tener en cuenta cuando queramos practicar solos.
Importantes resultados
Probablemente una de las cosas que no sabías de practicar zumba es que ofrece beneficios muy saludables y en poco tiempo. Junto con una dieta balanceada, se logran ver resultados muy rápidamente. Practicar esta actividad de forma constante traerá como beneficio quemar entre 500 y 800 calorías diarias, tonificar los músculos, mejorar la respiración y liberar endorfinas.
Sin lugar a dudas, el zumba es una de las actividades deportivas más completas que existen en la actualidad; su gran secreto es el poder hacer ejercicio de forma divertida. Practicar Zumba es una de las mejores actividades para perder peso, mejorar el rendimiento y mantener los niveles de estrés bajo control en el día a día.
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